No dejes tu rutina, adáptala y sigue en movimiento

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Aunque en las últimas semanas se han ido reactivando algunas actividades en las ciudades, aún sigue siendo indisensable que la gente se quede en casa, en la medida de lo posible, para seguir cuidando de su salud.

Se sabe que esta nueva forma de vida puede llegar a ser un poco estresante, sobre todo en esos días del mes en los que las hormonas alteran un poco el cuerpo, los sentimientos y el estado de ánimo.

En esta nueva normalidad, el día a día implica estar en casa por mucho más tiempo y ha sido necesario adaptarse a nuevas actividades como realizar rutinas de ejercicio, las compras por internet, hacer el supermercado y trabajar.

Aquí algunas sugerencias, que aunque pueden ser muy sencillas, pueden ayudar a cambiar un poco tu rutina:

  • Comenzar el día haciendo ejercicio para empezar con toda la energía. Si no es posible hacerlo por la mañana, otra buena opción es por la tarde, al terminar la jornada laboral para despejar la mente.
  • Al estar trabajando, procurar hacer pausas activas cada cierto tiempo, como levantarse del asiento o hacer estiramientos.
  • Aprovechar las llamadas para caminar por la casa y mantenerse en movimiento.
  • Hay muchas opciones de clases en línea que se pueden tomar sin necesidad de tener aparatos para hacer ejercicio y que son igual de efectivas.

Y para que las mujeres se sientan siempre protegidas y seguras durante sus rutinas, se puede contar con Playtex Sport Compact, diseñado para brindar la mayor protección y comodidad al realizar todas las actividades, ya que es compacto, discreto y seguro. Su tecnología se ajusta al cuerpo para evitar filtraciones sin importar los movimientos que se realicen.