Nature’s Heart, deliciosos snacks saludables ¡Trivia!

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Debido al ajetreado ritmo de vida y de trabajo, es necesario ingerir alimentos que permitan mantener la energía suficiente para el día a día. No por ser saludable quiere decir que no disfrutarás de un snack o refrigerio delicioso y nutritivo para satisfacer tu hambre.

La palabra tentempié, refrigerio o colación es definido por el Diccionario de la Real Academia Española como: alimento que se toma para reparar las fuerzas. Por lo tanto, un tentempié es el mexicanismo que se refiere a mantenerse “en pie” firme, alerta y apto, con el fin de obtener mayor rendimiento, satisfacer temporalmente el hambre o por el simple hecho de probar algo rico y delicioso

De acuerdo con la nutrióloga y maratonista Karen Czacki: “una colación se refiere a una pequeña porción de alimentos, cuyo valor calórico sea aproximadamente de un 15% a 20% del total de nuestra dieta, se recomiendan incluirse a media mañana y media tarde, 3 horas antes o después de una comida principal”.

Los principales beneficios de consumir snacks saludables entre comidas radican en que te ayuda a controlar el apetito, te hacen sentir satisfecha, mejoran tu digestión y agilizan tu metabolismo.

“Si vas a ingerir snacks, deben tener un aporte máximo de 150 a 200 kcal por cada una, y pueden estar compuestos por frutas, verduras y cereales, que no aporten más de 100 kcal. Las frutas secas y nueces son también una colación saludable que, además de aportar energía, nos aportan vitaminas, minerales y electrolitos dentro de los cuales el potasio, que es un elemento indispensable para la vida”, indica la especialista.

La línea de productos Nature’s Heart es una alternativa perfecta on-the-go, que además de poder ser disfrutada en donde tú quieres, contiene los nutrientes necesarios del día a día, para que no de te sientas culpable, ya que están enriquecidos con vitaminas, proteínas y su contenido calórico, ¡menos de 100 kcal por porción!

Para darle el toque saludable a tu ensalada, como acompañamiento para tu yogurt, tu cereal favorito o simplemente para compartir, algunos de las opciones para recargar energías saludablemente son Wild Berry Mix (arándanos, cerezas, pasas rubias y pasas), Nutty Berry Mix (arándanos, almendras, nueces de la india, cacahuate y pasas) o Go! Nuts (nueces de la india y castilla con almendras y cacahuates).

Trivia

Nature’s Heart obsequia 3 canastas con deliciosos snacks. Si quieres ganarte una de ellas, sólo envía tus respuestas correctas a redaccion@4vientos.mx antes del 30 de noviembre. Válida en Ciudad de México y área metropolitana.

  1. ¿Cuál es el significado de tentempié?
  2. ¿Cuál es el valor calórico de una colación?
  3. ¿Cuáles son los principales beneficios del snak?



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