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Deficiencia o insuficiencia de Vitamina D en México

El grupo de edad con mayor prevalencia de deficiencia e insuficiencia de Vitamina D es de los 30 a 49 años y es también en estas edades en las que las personas son laboralmente más productivas, destacó el nutriólogo Julián Vázquez.

La Vitamina D es una sustancia esencial para el adecuado funcionamiento del organismo. Difiere de otras vitaminas ya que se sintetiza en la piel por la acción de los rayos ultravioleta del sol.

Además de favorecer la absorción de calcio en el intestino e intervenir en el remodelamiento óseo, la Vitamina D también participa en la secreción y acción de insulina, fortalece el sistema inmune, regula la presión arterial, mantiene la fuerza muscular e inhibe la proliferación de células tumorales, entre otras funciones.

La principal fuente de VitaminaD proviene de la irradiación de los rayos ultravioleta del sol en la piel (90%). Escasos alimentos contribuyen con el 10% restante, por ejemplo: huevo, champiñones, salmón, atún, sardina y aceite de hígado de bacalao. Esta vitamina también se encuentra en la leche y cereales fortificados.

Entre los factores que pueden favorecer el desarrollo de deficiencia o insuficiencia de vitamina D, se pueden mencionar los siguientes puntos:

  • Exposición limitada al sol
  • Uso de bloqueador solar
  • Piel oscura
  • Adultos mayores
  • Obesidad
  • Síndromes de malabsorción intestinal
  • Consumo crónico de ciertos medicamentos (anticonvulsivos, corticoesteroides, etc)

A diferencia de otras deficiencias nutrimentales, la deficiencia o insuficiencia de Vitamina D no ocasiona síntomas, por esta razón puede pasar inadvertida por la mayoría de las personas.

Por ello, a partir del año de edad y hasta los 70 años, la ingesta diaria recomendada (IDR) es de 600 unidades internacionales (UI) y para las personas mayores de 70 años, la IDR asciende a 800 UI/día.

Cabe destacar que estas recomendaciones aplican sólo para personas sanas, en casos de presentar deficiencia o insuficiencia, estas cifras son insuficientes para corregir la hipovitaminosis D. Por esta razón se debe recomendar la suplementación con una dosis de 4 000 UI/día que es considerada la dosis fisiológica.

El médico endocrinólogo Ernesto García Rubí, menciona que la Vitamina D cumple varias funciones en el organismo, de tal manera que en los casos de deficiencia o insuficiencia todas estas acciones se verían alteradas, lo que podría aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, enfermedades infecciosas y autoinmunes, entre otras.

Teniendo en cuenta que la Vitamina D se encuentra en escasos alimentos y en pequeñas cantidades y diversos factores como la poca exposición al sol, el uso de bloqueador solar, la contaminación ambiental, la edad avanzada y el consumo de ciertos medicamentos puede limitar la síntesis de esta vitamina. Muchos investigadores concuerdan en que se requiere el uso de suplementos para alcanzar y mantener una cifra óptima de VD, destacó el especialista.

Medix, dentro de su portafolio de productos y servicios ofrece al profesional de la salud y al público general una pequeña gran vitamina con dosis suficiente y segura (4 000 UI) para corregir la deficiencia e insuficiencia de VD, contribuyendo de esta manera al bienestar de la población. Consulte a su médico.