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Autolesión: Qué es y cómo ayudar

La autolesión es una acto deliberado de hacerse daño a sí mismo, ya sea cortándose, quemándose o golpeándose. Y se hace para manejar y mitigar la tristeza, el enojo, la soledad, la angustia. No es un intento de suicidio y generalmente se mantiene en secrete por mucho tiempo.

Definitivamente, la autolesión responde a la falta de auto-regulación emocional. En México, se estima que al menos el 10% de los adolescentes se autolesionan, y para que dejen de hacerlo es necesaria la participación de un psicoterapeuta, quien ayudará a potenciar formas positivas del manejo del dolor emocional y a desarrollar resiliencia.

Desde el 2004, la Dra. Dora Santos Bernard se ha dado a la tarea de ayudar a familiares y amigos de personas en esta situación, de capacitar a maestros de escuelas, así como a profesionales de la salud mental e instituciones en esta materia.

En 2007 realizó el documental titulado Autolesión: Un panorama general, en el que explica el porqué los adolescentes se autolesionan y cómo poder ayudarlos. En 2011, después de años de investigación, la Dra. Santos decidió plasmar su investigación de décadas en el libro titulado Autolesión: Qué es y cómo ayudar.

Posteriormente, en 2015, escribió una excelente novela titulada Llévame otra vez que conduce al lector de la mano a vivenciar temas como la autolesión y el abuso, sin dramatismos, sin juicios.

Dado que la conducta de autolesión y las situaciones de abuso sexual y físico están presentes en nuestra sociedad, es de suma importancia estar atentos para detectar si un ser querido está pasando por esto, para ayudarlo a pedir ayuda profesional.

Y de suma importancia para todos es el tema de prevención. El aprender la auto-regulación emocional, es un regalo que podemos darnos a nosotros mismos y a los de alrededor, lo cual nos dará las herramientas para aprender a detectar situaciones de riesgo y darnos la seguridad para comunicarlas y pedir ayuda a tiempo.

El libro Autolesión: Qué es y cómo ayudar, con 234 páginas, está dividido en 8 capítulos que van desde la definición de autolesión, hasta los primeros pasos para dejar de autolesionarse.

Trivia

La Dra. Dora Santos Bernard, a fin de dar a conocer esta situación, obsequia 5 kits, cada uno de ellos compuesto por los dos libros mencionados: Autolesión: Qué es y cómo ayudar y Llévame otra vez. Si quieres tener este par de ejemplares, envía tus respuestas correctas a redaccion@4vientos.mx antes del 8 de octubre. Válido en Ciudad de México y área metropolitana.

  1. ¿Por qué te interesa saber del tema de autolesión?
  2. ¿Conoces a alguna persona que haya padecido algo similar?
  3. ¿De qué año es el documental Autolesión?